Minggu, 28 April 2013
10 Cara MENURUNKAN DEMAM
Demam yaitu sesuatu penyakit yang merakyat. maksudnya seluruh kelompok umur akan kaya, miskin, muda, tua bisa terjangkit penyakit ini. jika badan anda telah demam, umumnya dapat sulit pulih dikarenakan dibarengi menyusutnya nafsu makan. ada 10 langkah mudah serta efisien menyembuhkan demam :
(Lihat 10 Cara Ampuh Mengobati Batuk Secara Alami)
1. Mengkonsumsi banyak cairan
sebagai obat pertama dari demam coba untuk mengkonsumsi banyak air, jus serta minuman ( teh serta rempah-rempah layaknya biasanya ). cairan menghindar «pengeringan» tenggorokan serta hidung, mereka menolong selaput kelenjar untuk terus terbuka hingga mudah dibersihkan.
cairan juga bernilai saat anda mengidap demam. didalam perihal ini ada peningkatan risiko kehilangan cairan dengan dehidrasi. disamping itu, hidrasi tubuh berkontribusi pada penghapusan racun yang dihasilkan dari beberapa sel mati, yang menambah kekuatan itu untuk melawan virus.
2. Pakai humidifier
perangkat ini adalah metode yang baik untuk bikin hawa lebih lembab. perihal ini bisa menolong untuk melindungi rongga hidung didalam bentuk cair serta karena hindari pemblokiran hidung. apabila menggunakan humidifier yakinkan untuk bersihkan dengan teratur untuk memblokir kemungkinan mentransfer jamur di hawa.
3. Sup hangat
beberapa orang berasumsi sup hangat sebagai obat terbaik untuk orang demam. keuntungan layaknya obat tradisional datang dari kaldu, yang bikin tubuh terhidrasi serta juga menolong dengan uap. oleh dikarenakan itu barangkali bahwa tiap-tiap type kaldu panas dapat membawa faedah yang sama.
penelitian dibikin untuk mengonsumsi sup ayam sesaat pada orang demam tunjukkan bahwa beberapa bahan sup ayam betul-betul bisa kurangi pembengkakan rongga hidung serta menolong didalam pengobatan lebih cepat dari flu biasa. disamping itu sup ayam bisa berikan protein dari ayam, zat mutlak untuk tubuh kita untuk membangun antibodi untuk melawan virus.
4. Jauhi kopi serta alkohol
Coba untuk hindari minuman yang memiliki kandungan kafein serta alkohol dikarenakan zat tersebut condong mengeringkan tubuh kita serta ini bukan hanya apa yang kita kehendaki saat kita demam.
5. Uap air serta mandi air panas
uap air serta mandi air panas yaitu obat tempat tinggal yang sangat umum untuk demam. sebagian orang yang ada yang berdiri di kamar mandi dengan air panas, yang lain menghirup uap atas panci dengan air mendidih. perihal ini bahwa uap bisa memfasilitasi hidung mampet. virus ini juga rawan pada suhu yang amat tinggi, hingga ada kemungkinan bahwa uap bisa «membunuh» virus melewati rongga hidung.
6. Tidak merokok
walau anda mesti berhenti merokok untuk sebanyak alasan, merokok saat anda dingin mempunyai kelemahan tambahan. merokok bisa memperburuk tanda-tanda demam, sesaat bisa diperburuk juga apabila jadi perokok pasif.
7. Bersihkan mulut anda dengan air garam
ini barangkali terdengar layaknya anjuran dari nenek anda, namun praktek sudah tunjukkan bahwa membersihkan mulut anda dengan air garam yaitu di antara obat untuk sakit tenggorokan. larutkan 1/2 sendok teh garam ke didalam segelas air hangat serta berkumurlah 5-6 kali. ini dapat betul-betul melegakan sakit tenggorokan anda.
(Lihat 10 Hal Penyebab Bau Badan dan Bau Mulut)
8. Istirahat
di antara factor yang sangat mutlak didalam penyembuhan demam yaitu tidur yang baik serta biasanya enjoy. anda butuh banyak beristirahat supaya tubuh anda bisa melawan virus demam dengan tambah baik, lebih cepat serta lebih efektif. bila anda mempunyai demam anda tentu mesti tinggal di tempat tinggal, matikan ponsel anda serta coba untuk bersantai. umumnya orang condong untuk coba serta menangani demam dengan tidak beristirahat. anjuran pakar yaitu untuk tinggal di tempat tinggal serta bersantai sepanjang dua hari di lingkungan yang hangat. suhu yang khas dapat jadi 24-25 celcius ( 75, 2 f ).
9. Cermati diet anda (Lihat 10 Cara Diet Alami dan Sehat Dengan Cepat)
walau tidak dapat dibuktikan bahwa diet bisa menolong anda mengobati dari dingin, makan buah-buahan serta sayuran penuh dengan vit. c bisa menolong anda menangani lebih cepat dari demam. vit. c memperkuat perlindungan tubuh, membuat perlindungan dari penyakit virus serta berikan kontribusi untuk berperan tambah baik dari sel darah putih, yang bertindak untuk melawan virus. makanan lain, yang bisa menolong anda saat memulihkan lebih cepat dari demam, meliputi :
Bawang putih
Madu
Pepermin
Jeruk, lemon, jeruk, peterseli, seledri, kembang kol
Makanan yang memiliki kandungan zinc
10. Janganlah berolahraga
jauhi olahraga serta semua jenis kegiatan fisik, sepanjang 3-4 hari untuk berikan tubuh anda peluang untuk menaruh kemampuan untuk memerangi virus. (websehat)
Read more: http://berbagi-10.blogspot.com/2013/04/10-tips-alami-menurunkan-demam.html#ixzz2Rlx9r5Np
(Lihat 10 Cara Ampuh Mengobati Batuk Secara Alami)
1. Mengkonsumsi banyak cairan
sebagai obat pertama dari demam coba untuk mengkonsumsi banyak air, jus serta minuman ( teh serta rempah-rempah layaknya biasanya ). cairan menghindar «pengeringan» tenggorokan serta hidung, mereka menolong selaput kelenjar untuk terus terbuka hingga mudah dibersihkan.
cairan juga bernilai saat anda mengidap demam. didalam perihal ini ada peningkatan risiko kehilangan cairan dengan dehidrasi. disamping itu, hidrasi tubuh berkontribusi pada penghapusan racun yang dihasilkan dari beberapa sel mati, yang menambah kekuatan itu untuk melawan virus.
2. Pakai humidifier
perangkat ini adalah metode yang baik untuk bikin hawa lebih lembab. perihal ini bisa menolong untuk melindungi rongga hidung didalam bentuk cair serta karena hindari pemblokiran hidung. apabila menggunakan humidifier yakinkan untuk bersihkan dengan teratur untuk memblokir kemungkinan mentransfer jamur di hawa.
3. Sup hangat
beberapa orang berasumsi sup hangat sebagai obat terbaik untuk orang demam. keuntungan layaknya obat tradisional datang dari kaldu, yang bikin tubuh terhidrasi serta juga menolong dengan uap. oleh dikarenakan itu barangkali bahwa tiap-tiap type kaldu panas dapat membawa faedah yang sama.
penelitian dibikin untuk mengonsumsi sup ayam sesaat pada orang demam tunjukkan bahwa beberapa bahan sup ayam betul-betul bisa kurangi pembengkakan rongga hidung serta menolong didalam pengobatan lebih cepat dari flu biasa. disamping itu sup ayam bisa berikan protein dari ayam, zat mutlak untuk tubuh kita untuk membangun antibodi untuk melawan virus.
4. Jauhi kopi serta alkohol
Coba untuk hindari minuman yang memiliki kandungan kafein serta alkohol dikarenakan zat tersebut condong mengeringkan tubuh kita serta ini bukan hanya apa yang kita kehendaki saat kita demam.
5. Uap air serta mandi air panas
uap air serta mandi air panas yaitu obat tempat tinggal yang sangat umum untuk demam. sebagian orang yang ada yang berdiri di kamar mandi dengan air panas, yang lain menghirup uap atas panci dengan air mendidih. perihal ini bahwa uap bisa memfasilitasi hidung mampet. virus ini juga rawan pada suhu yang amat tinggi, hingga ada kemungkinan bahwa uap bisa «membunuh» virus melewati rongga hidung.
6. Tidak merokok
walau anda mesti berhenti merokok untuk sebanyak alasan, merokok saat anda dingin mempunyai kelemahan tambahan. merokok bisa memperburuk tanda-tanda demam, sesaat bisa diperburuk juga apabila jadi perokok pasif.
7. Bersihkan mulut anda dengan air garam
ini barangkali terdengar layaknya anjuran dari nenek anda, namun praktek sudah tunjukkan bahwa membersihkan mulut anda dengan air garam yaitu di antara obat untuk sakit tenggorokan. larutkan 1/2 sendok teh garam ke didalam segelas air hangat serta berkumurlah 5-6 kali. ini dapat betul-betul melegakan sakit tenggorokan anda.
(Lihat 10 Hal Penyebab Bau Badan dan Bau Mulut)
8. Istirahat
di antara factor yang sangat mutlak didalam penyembuhan demam yaitu tidur yang baik serta biasanya enjoy. anda butuh banyak beristirahat supaya tubuh anda bisa melawan virus demam dengan tambah baik, lebih cepat serta lebih efektif. bila anda mempunyai demam anda tentu mesti tinggal di tempat tinggal, matikan ponsel anda serta coba untuk bersantai. umumnya orang condong untuk coba serta menangani demam dengan tidak beristirahat. anjuran pakar yaitu untuk tinggal di tempat tinggal serta bersantai sepanjang dua hari di lingkungan yang hangat. suhu yang khas dapat jadi 24-25 celcius ( 75, 2 f ).
9. Cermati diet anda (Lihat 10 Cara Diet Alami dan Sehat Dengan Cepat)
walau tidak dapat dibuktikan bahwa diet bisa menolong anda mengobati dari dingin, makan buah-buahan serta sayuran penuh dengan vit. c bisa menolong anda menangani lebih cepat dari demam. vit. c memperkuat perlindungan tubuh, membuat perlindungan dari penyakit virus serta berikan kontribusi untuk berperan tambah baik dari sel darah putih, yang bertindak untuk melawan virus. makanan lain, yang bisa menolong anda saat memulihkan lebih cepat dari demam, meliputi :
Bawang putih
Madu
Pepermin
Jeruk, lemon, jeruk, peterseli, seledri, kembang kol
Makanan yang memiliki kandungan zinc
10. Janganlah berolahraga
jauhi olahraga serta semua jenis kegiatan fisik, sepanjang 3-4 hari untuk berikan tubuh anda peluang untuk menaruh kemampuan untuk memerangi virus. (websehat)
Read more: http://berbagi-10.blogspot.com/2013/04/10-tips-alami-menurunkan-demam.html#ixzz2Rlx9r5Np
10 Cara Alami Mengobati Penyakit Sariawan
Saat tidur, tubuh kita juga memperbaiki sel-sel yang rusak dalam tubuh juga membuat pikiran kita menjadi lebih tenang. Kurang tidur dapat menyebabkan emosi yang tidak stabil, lelah, berkurangnya kemampuan berpikir. Sayangnya, banyak orang yang merasa sulit tidur saat malam hari. Walaupun sudah berniat untuk tidur, tapi mata tidak bisa terpejam dan tidak ada rasa kantuk. Bagaimana agar Anda dapat menikmati tidur nyenyak di malam hari?
1. Rasakan tubuh Anda
Saat berada di tempat tidur, rasakan tubuh Anda. Ini akan membantu Anda menyadari bahwa Anda telah siap untuk tidur.
2. Jangan makan berlebihan di malam hari
Usahakan agar makan malam Anda tidak melewati pukul 19.00. Perut yang penuh menyebabkan tubuh masih melakukan proses pencernaan, sehingga tubuh belum beristirahat. Walau bukan makanan berat, kurangi juga konsumsi makanan ringan di malam hari.
3. Jangan melakukan kegiatan yang menyita pikiran menjelang tidur
Kegiatan atau pekerjaan yang membutuhkan pertimbangan dapat menyebabkan Anda sulit tidur. Perdebatan yang dilakukan malam hari juga menimbulkan efek yang serupa. Jadi, jangan biarkan kegiatan itu dilakukan setelah jam 20.30 malam. Biarkan pikiran Anda relaks menjelang waktu tidur Anda. Itu akan sangat membantu agar Anda cepat tidur.
4. Mandi dengan air panas
Kegiatan ini dapat membuat tubuh lebih rileks sehingga Anda bisa tidur lebih cepat. Mandi dengan air panas ini dapat Anda lakukan 1 jam sebelum tidur.
5. Minum susu panas
Minum susu panas di malam hari diyakini dapat membantu tubuh lebih santai dan tidur Anda semakin nyenyak.
6. Matikan lampu
Saat menjelang tidur, matikan lampu kamar Anda. Bila Anda terbiasa tidur malam dan ingin tidur lebih cepat, maka upayakan agar Anda sudah berada di kamar setengah jam dari waktu yang Anda tentukan, matikan lampu dan cobalah untuk pejamkan mata.
7. Gunakan wewangian atau musik slow sebagai pengantar tidur
Anda dapat menggunakan aroma terapi agar lebih tenang. Bila memungkinkan, nyalakan musik slow yang dapat membantu Anda rileks.
8. Membaca buku
Ambilah buku kesayangan Anda, dan bacalah. Buku membuat Anda berpikir tenang dan mempercepat proses agar Anda cepat tidur dengan nyenyak. Namun perlu diperhatikan juga pemilihan bukunya. Jangan membaca buku yang terlalu seru (buku tentang action atau detektif) sehingga membuat otak Anda berkerja yang menjadikan Anda susah tidur.
9. Atur napas
Dengan menarik napas dalam dan mengaturnya, Anda dapat terbiasa dan sama dengan saat Anda telah tidur nyenyak.
10. Menulis buku harian
Menulis buku harian sebelum tidur juga dapat membuat Anda menikmati tidur yang nyenyak. Dengan menulis buku harian, Anda seolah-olah sedang men-download pikiran Anda dan akan meringankan beban pikiran yang membuat pikiran lebih tenang dan tidurpun menjadi lebih nyenyak. (sumber)
Advertisement
Read more: http://berbagi-10.blogspot.com/2013/02/10-tips-agar-tidur-dengan-nyenyak.html#ixzz2Rluo5WoJ
1. Rasakan tubuh Anda
Saat berada di tempat tidur, rasakan tubuh Anda. Ini akan membantu Anda menyadari bahwa Anda telah siap untuk tidur.
2. Jangan makan berlebihan di malam hari
Usahakan agar makan malam Anda tidak melewati pukul 19.00. Perut yang penuh menyebabkan tubuh masih melakukan proses pencernaan, sehingga tubuh belum beristirahat. Walau bukan makanan berat, kurangi juga konsumsi makanan ringan di malam hari.
3. Jangan melakukan kegiatan yang menyita pikiran menjelang tidur
Kegiatan atau pekerjaan yang membutuhkan pertimbangan dapat menyebabkan Anda sulit tidur. Perdebatan yang dilakukan malam hari juga menimbulkan efek yang serupa. Jadi, jangan biarkan kegiatan itu dilakukan setelah jam 20.30 malam. Biarkan pikiran Anda relaks menjelang waktu tidur Anda. Itu akan sangat membantu agar Anda cepat tidur.
4. Mandi dengan air panas
Kegiatan ini dapat membuat tubuh lebih rileks sehingga Anda bisa tidur lebih cepat. Mandi dengan air panas ini dapat Anda lakukan 1 jam sebelum tidur.
5. Minum susu panas
Minum susu panas di malam hari diyakini dapat membantu tubuh lebih santai dan tidur Anda semakin nyenyak.
6. Matikan lampu
Saat menjelang tidur, matikan lampu kamar Anda. Bila Anda terbiasa tidur malam dan ingin tidur lebih cepat, maka upayakan agar Anda sudah berada di kamar setengah jam dari waktu yang Anda tentukan, matikan lampu dan cobalah untuk pejamkan mata.
7. Gunakan wewangian atau musik slow sebagai pengantar tidur
Anda dapat menggunakan aroma terapi agar lebih tenang. Bila memungkinkan, nyalakan musik slow yang dapat membantu Anda rileks.
8. Membaca buku
Ambilah buku kesayangan Anda, dan bacalah. Buku membuat Anda berpikir tenang dan mempercepat proses agar Anda cepat tidur dengan nyenyak. Namun perlu diperhatikan juga pemilihan bukunya. Jangan membaca buku yang terlalu seru (buku tentang action atau detektif) sehingga membuat otak Anda berkerja yang menjadikan Anda susah tidur.
9. Atur napas
Dengan menarik napas dalam dan mengaturnya, Anda dapat terbiasa dan sama dengan saat Anda telah tidur nyenyak.
10. Menulis buku harian
Menulis buku harian sebelum tidur juga dapat membuat Anda menikmati tidur yang nyenyak. Dengan menulis buku harian, Anda seolah-olah sedang men-download pikiran Anda dan akan meringankan beban pikiran yang membuat pikiran lebih tenang dan tidurpun menjadi lebih nyenyak. (sumber)
Advertisement
Read more: http://berbagi-10.blogspot.com/2013/02/10-tips-agar-tidur-dengan-nyenyak.html#ixzz2Rluo5WoJ
10 Cara Alami Mengobati Penyakit Sariawan
1. Daun Kemangi dan Kunyit
Mengunyah 4-5 lembar daun kemangi dan air minum. Cara ini efektif untuk meredakan nyeri sariawan dan segera menyembuhkan. Bisa juga mengoleskan ramuan pasta yang terbuat dari tumbukan kunyit dicampur dengan satu sendok teh gliserin. Oleskan pasta ini dibagian luka.
2. Jambu Air
Ambil kulit batang jambu air 10 gr (Kulit batang yang masih muda), cuci dan tumbuk halus tambah 1/2 gelas air matang, saring. Gunakan air saringan tersebut untuk kumur.
3. Herbal Air Kelapa
Ambil air kelapa, jika ada air kelapa hijau. Gunakan untuk kumur dan bisa juga ditelan.
4. Kopi Bubuk
Ambil sedikit bubuk kopi kemudian oleskan pada bagian yang sariawan, biarkan beberapa menit, kemudian kumurlah dengan air bersih. Hingga sembuh. Insaalah akan sembuh kira-kira 2 – 3 hari.
5. Air Garam
Berkumur dengan air hangat yang dicampur garam tiga kali sehari dapat menyembuhkan luka sariawan dengan cepat. Kandungan garam dapat menarik cairan pada luka sariawan sehingga dapat mempercepat penyembuhan.
6. Minum yogurt
Yogurt membantu keseimbangan bakteri di mulut dan tubuh. Hal ini akan mempercepat penyembuhan dan membantu mencegah sariawan. Untuk merasakan hasilnya, pastikan yogurt mengandung acidophilus hidup.
7. Bawang dan Pepaya
Menerapkan langsung obat ke luka sariawan juga dapat mempercepat proses penyembuhan. Gunakan bawang mentah, pepaya atau kantong teh langsung pada luka sariawan.
8. Baking Soda
Campur baking soda dengan air yang dijadikan obat kumur atau pasta untuk melapisi luka sariawan. Baking soda akan membantu menghilangkan bakteri di dalam mulut dan mengurangi rasa sakit.
9. Minum Vitamin
Studi menunjukkan sariawan lebih sering terjadi pada orang yang kurang vitamin B. Vitamin C, zat besi dan asam folat juga berperan dalam mencegah dan penyembuhan sariawan.
10. Tomat
Makan tomat mentah merupakan obat untuk mengatasi sariawan. Atau bisa juga, kumur menggunakan jus tomat.
sumber
Read more: http://berbagi-10.blogspot.com/2013/02/10-cara-alami-mengobati-sariawan.html#ixzz2RlsPnzgy
Mengunyah 4-5 lembar daun kemangi dan air minum. Cara ini efektif untuk meredakan nyeri sariawan dan segera menyembuhkan. Bisa juga mengoleskan ramuan pasta yang terbuat dari tumbukan kunyit dicampur dengan satu sendok teh gliserin. Oleskan pasta ini dibagian luka.
2. Jambu Air
Ambil kulit batang jambu air 10 gr (Kulit batang yang masih muda), cuci dan tumbuk halus tambah 1/2 gelas air matang, saring. Gunakan air saringan tersebut untuk kumur.
3. Herbal Air Kelapa
Ambil air kelapa, jika ada air kelapa hijau. Gunakan untuk kumur dan bisa juga ditelan.
4. Kopi Bubuk
Ambil sedikit bubuk kopi kemudian oleskan pada bagian yang sariawan, biarkan beberapa menit, kemudian kumurlah dengan air bersih. Hingga sembuh. Insaalah akan sembuh kira-kira 2 – 3 hari.
5. Air Garam
Berkumur dengan air hangat yang dicampur garam tiga kali sehari dapat menyembuhkan luka sariawan dengan cepat. Kandungan garam dapat menarik cairan pada luka sariawan sehingga dapat mempercepat penyembuhan.
6. Minum yogurt
Yogurt membantu keseimbangan bakteri di mulut dan tubuh. Hal ini akan mempercepat penyembuhan dan membantu mencegah sariawan. Untuk merasakan hasilnya, pastikan yogurt mengandung acidophilus hidup.
7. Bawang dan Pepaya
Menerapkan langsung obat ke luka sariawan juga dapat mempercepat proses penyembuhan. Gunakan bawang mentah, pepaya atau kantong teh langsung pada luka sariawan.
8. Baking Soda
Campur baking soda dengan air yang dijadikan obat kumur atau pasta untuk melapisi luka sariawan. Baking soda akan membantu menghilangkan bakteri di dalam mulut dan mengurangi rasa sakit.
9. Minum Vitamin
Studi menunjukkan sariawan lebih sering terjadi pada orang yang kurang vitamin B. Vitamin C, zat besi dan asam folat juga berperan dalam mencegah dan penyembuhan sariawan.
10. Tomat
Makan tomat mentah merupakan obat untuk mengatasi sariawan. Atau bisa juga, kumur menggunakan jus tomat.
sumber
Read more: http://berbagi-10.blogspot.com/2013/02/10-cara-alami-mengobati-sariawan.html#ixzz2RlsPnzgy
Langganan:
Postingan (Atom)